Hoe beschadigt de zon je huid?

Wat is zonschade?

De schadelijke UV-stralen in zonlicht kunnen de huid ernstig beschadigen. Huidkanker is misschien het meest bekende gevolg, maar zonlicht kan je huid op meerdere manieren aantasten:

Een verbrande huid

Zonder bescherming blootstaan aan UVB-stralen kan je huid verbranden. Hoe snel dit gebeurt, hangt af van je huidtype; een lichte huid verbrandt sneller dan een donkere. Overmatige blootstelling aan UVB-straling beschadigt het DNA in je huidcellen. Je lichaam reageert hierop door de schade te proberen te herstellen, wat een ontstekingsreactie veroorzaakt. Dit maakt je huid rood, gezwollen en pijnlijk. Elke keer dat je verbrandt, loopt je DNA blijvende schade op.

Fotoveroudering

Zonschade is iets wat we allemaal in de loop van ons leven oplopen. Als je jong bent, merk je het nog niet, maar naarmate je ouder wordt, zie je het terug in je huid. Langdurige blootstelling aan UV-straling leidt tot fotoveroudering, oftewel vroegtijdige huidveroudering door de zon. Dit uit zich in rimpels, fijne lijntjes, pigmentvlekken en verlies van elasticiteit. Om dit te voorkomen, is het belangrijk om het hele jaar door zonbescherming te gebruiken en hoogwaardige producten toe te passen.

Wist je dat? 80% van zichtbare veroudering, zoals rimpels en ouderdomsvlekken, door zonnestralen komt?

Actinische keratosen

Dit zijn kleine, ruwe plekjes op de huid, vaak lichtbruin van kleur. Ze ontstaan door langdurige blootstelling aan zonlicht en worden beschouwd als een voorstadium van huidkanker.

Huidkanker

De bekende risicofactor voor huidkanker is te veel UV-straling. Elke keer als je huid verbrandt, beschadigt je DNA onherstelbaar. Hoe vaker je verbrandt, hoe groter het risico op huidkanker.

Hoe ontstaat zonschade?

Langdurige en frequente blootstelling aan UV-straling versnelt de afbraak van essentiële bouwstoffen zoals collageen en elastine in je huid. Andere factoren die de kans op zonschade vergroten zijn:

• Veelvuldig gebruik van zonnebank;
• Regelmatige zonnebrand in het verleden;
• Een lichte huid, lichte ogen, sproeten, lichtblond of rood haar, en een huid die gemakkelijk verbrandt.

UV-A is ook schadelijk

Veel mensen denken dat een zongebruinde huid gezond is, maar ook UV-A-stralen kunnen huidkanker veroorzaken en leiden tot vroege rimpelvorming. De negatieve effecten zijn vaak pas op latere leeftijd zichtbaar.

Kan je huid herstellen van zonschade?

Je kunt zonschade niet volledig herstellen, maar goede huidverzorging vermindert de zichtbare tekenen van veroudering. Gebruik AHA- of BHA-exfolianten, retinol, vitamine C en antioxidanten om je huid te helpen.

Professionele behandeling van zonschade

Kleine plekjes hoeven niet altijd behandeld te worden, maar controleer ze regelmatig. Bij veranderingen of twijfel, raadpleeg je huisarts of dermatoloog. Behandelingen voor grotere of meerdere plekjes kunnen onder andere zijn:

• Bevriezen met stikstof: Dit kan een brandend gevoel veroorzaken en blaren vormen die na een paar dagen verdwijnen.
• La Roche Posay Anthelios 100 KA+ Med Cream kan helpen bij huid die door de zon beschadigd is. Deze crème breng je thuis twee keer per dag aan gedurende vier weken. De huid kan rood en dikker worden en korstjes of zweertjes vertonen.

Hoe voorkom je zonschade?

Zonneschade wordt veroorzaakt door blootstelling aan de zon en niet door het ouder worden. Het treedt op tijdens buitenactiviteiten zoals wandelen, sporten of ontspannen op het strand. Daarom is het cruciaal om dagelijks zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30 te gebruiken, het hele jaar door. Dit geldt niet alleen voor vakanties, maar voor elke dag dat je naar buiten gaat.

Extra tips tegen huidschade

• Zoek een plekje in de schaduw
Kijk op een zomermiddag eens rond op een strand in Frankrijk of Spanje. Wie zie je daar in de volle zon hun lunch eten? Niet de Fransen of Spanjaarden, dat kunnen we je verzekeren. Zij zitten lekker in de schaduw of zelfs binnen.

• Kies voor beschermende kleding
Draag kleding die je huid volledig bedekt en overweeg een hoed met een brede rand om je gezicht en nek te beschermen.

• Gebruik een zonnebril met UV-bescherming
Deze beschermt niet alleen je ogen maar ook de kwetsbare huid eromheen.