Als je je huid blootstelt aan de zon, kun je verbranden en bestaat er op lange termijn een risico op vroegtijdige veroudering en huidkanker. Om veilig te blijven in de zon kun je het beste van 11 tot 15 uur in de schaduw blijven en een hoed, beschermende kleding en een zonnebril dragen.
Sommige zonnebrandcrèmes kunnen een onplezierig prikkend gevoel geven op een gevoelige huid. Kies voor een zonnebrandcrème met breedspectrum UVA/UVB-bescherming die getest is op de meest gevoelige huid, zoals het ANTHELIOS-assortiment van La Roche-Posay, de experts op het gebied van een gevoelige huid.
Absoluut niet! Een zelfbruinende spray reageert met dode cellen op de huid om de huid een kleur te geven. Dit heeft totaal geen invloed op de bescherming tegen de zon van de huid. Een zelfbruinende spray is veel veiliger dan normaal bruinen, maar je dient na toepassing van een dergelijke spray je huid te beschermen met een zonnebrandcrème met breedspectrum UVA/UVB-bescherming.
Hierna vind je een speciaal artikel met uitleg over wisselende effecten van verschillende soorten uv op huid - verbranding, veroudering en een grotere kans op huidkanker - naast informatie om etiketten op zonproducten te begrijpen en een bescherming te kiezen waarop je kunt vertrouwen.
Voor een grondig begrip van wat er met huid gebeurt, vind je hier een snelgids over korte- en langetermijneffecten van blootstelling aan zon (zonneallergie, acne, lichtgevoeligheid…).
Gewapend met kennis kun je onze aanbevolen beste praktijken ontdekken en huid van je familie veilig houden. Verder vind je hier ook informatie over het belang van dagelijkse bescherming, vooral als je een gevoelige huid hebt.
Waarom is de zon gevaarlijk? UVA- en UVB-stralen veroorzaken veranderingen in het hart van onze cellen, waardoor het DNA beschadigd raakt. Op lange termijn kan deze beschadiging leiden tot huidkanker.
Hoewel praten over kanker altijd beangstigend is, is 90% van de huidkankers geneesbaar indien op tijd ontdekt.* En wat essentieel is, huidkanker kan uitstekend worden voorkomen met de juiste bescherming tegen de zon.
*www.euromelanoma.org/press, EPI factsheet 2014
Om huidkanker te voorkomen moet je een paar simpele stappen altijd naleven:
"Wat gevaren door de zon betreft, zitten sommige mensen in een hogere risicogroep. Hieronder vallen mensen met een licht fototype (lichte ogen, huid en haar), mensen met veel moedervlekken en/of een familiegeschiedenis met huidkanker, mensen die voor hun 20e vijf of meer keer verbrand zijn geweest en daarbij blaren hadden, en mensen die vaak op een zonnebank liggen."
Als je in een hoge risicogroep valt, moet je je moedervlekken regelmatig controleren – Onthoud dat 90% van de huidkankers kan worden genezen indien tijdig ontdekt*.
* www.euromelanoma.org/press, EPI factsheet 2014
De door dermatologen erkende ABCDE-methode is nuttig om verdachte laesies met het blote oog op te sporen.
Rode vlaggen om goed op te letten zijn:
In dit hoofdstuk ontdek je meer over alles wat je moet weten om huidkanker te voorkomen: hoe je veilig blijft in de zon, welke beschermingsproducten tegen de zon je nodig hebt en hoe vaak. Je vindt hier ook gedetailleerde informatie over het gebruik van de ABCDE-methode om te controleren op moedervlekken, naast handige tips om te zorgen dat elke vierkante centimeter huid beschermd is tegen de zon.
Als je huid vóór je 20e vijf keer verbrand is geweest, kan het risico op melanoom met 80% toenemen *.
*Skin Cancer Foundation www.skincancer.org
